Comer um ovo por dia, sabe o que acontece com seu corpo?

Um ovo por dia….

1 de 9 Fotos na Galeria: Comer ovos significa trazer ao seu corpo uma lista de benefícios incríveis, benéficos demais para não seguir o conselho de consumir esse alimento regularmente.  Vamos ver em detalhes alguns dos mais impressionantes:

Comer ovos significa trazer ao seu corpo uma lista de benefícios incríveis, benéficos demais para não seguir o conselho de consumir esse alimento regularmente.

Vamos ver em detalhes alguns dos mais impressionantes:

Comer um ovo ao dia…

2 de 9 Fotos na Galeria: Reduz o risco de doenças cardíacas.

Reduz o risco de doenças cardíacas.

Comer um ovo ao dia…

3 de 9 Fotos na Galeria: Melhora o sistema imunológico. Se você quiser evitar a síndrome da gripe que se torna cada vez mais comum à medida que o outono avança, você precisa incluir um ovo ou dois em sua dieta diária. Apenas um ovo contém quase um quarto (cerca de 22%) da quantidade diária recomendada de selênio, um nutriente que ajuda a melhorar o sistema imunológico e regular os hormônios da tireoide.

Melhora o sistema imunológico.

Se você quiser evitar a síndrome da gripe que se torna cada vez mais comum à medida que o outono avança, você precisa incluir um ovo ou dois em sua dieta diária.

Apenas um ovo contém quase um quarto (cerca de 22%) da quantidade diária recomendada de selênio, um nutriente que ajuda a melhorar o sistema imunológico e regular os hormônios da tireoide.

Comer um ovo ao dia…

4 de 9 Fotos na Galeria: Regula os níveis de colesterol.

Regula os níveis de colesterol.

Comer um ovo ao dia…

5 de 9 Fotos na Galeria: Fornece energia incrível para enfrentar melhor o dia.

Fornece energia incrível para enfrentar melhor o dia.

Comer um ovo ao dia…

6 de 9 Fotos na Galeria: Melhora a condição da sua pele.

Melhora a condição da sua pele.

Comer um ovo ao dia…

7 de 9 Fotos na Galeria: Ajuda a perder peso, especialmente devido à capacidade dos ovos de saciar.

Ajuda a perder peso, especialmente devido à capacidade dos ovos de saciar.

Comer um ovo ao dia…

8 de 9 Fotos na Galeria: Protege a saúde dos olhos, graças ao alto teor de luteína e zeaxantina nos ovos.

Protege a saúde dos olhos, graças ao alto teor de luteína e zeaxantina nos ovos.

Então…

9 de 9 Fotos na Galeria: Comer um ovo por dia equivale a colher todos os incríveis benefícios listados até agora. Você está pronto para esse novo desafio?

Comer um ovo por dia equivale a colher todos os incríveis benefícios listados até agora. Você está pronto para esse novo desafio?

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Edição: Receitas sem Fronteiras