Os benefícios que as bananas nos oferecem incluem não só um sabor adocicado delicioso e uma textura incrivelmente macia e cremosa. Eles também nos oferecem muitas vitaminas e minerais essenciais para a saúde do nosso corpo (potássio, magnésio e fibras os mais importantes).
Além disso, as bananas também contêm muitos carboidratos: ideais para restaurar os níveis de energia em um curto espaço de tempo. Estas qualidades produzem uma longa série de benefícios para a nossa saúde, para a nossa beleza e para o nosso estado de espírito: descubra-os um após o outro clicando nas setas da foto.
Antes de comer uma banana de imediato, lembre-se também que nunca deve comer mais de uma banana por dia, devido ao teor de açúcar.
Os benefícios da banana:
- Faz você se sentir menos inchado.
- Faz você começar a queimar gordura.
- Aumenta seu bom humor.
- Você se sente menos ansiosa e estressada.
- Ajuda você a dormir melhor.
- Reforça sua musculatura e ajuda a combater as cãibras.
- Ajuda você a recuperar rápido sua energia.
- Estabiliza o nível de açúcar no seu sangue.
- Faz você se sentir saciado
- Você não precisa mais de aperitivos e belisquetes.
- Reduz o nível de colesterol.
- Melhora sua digestão.
- Ajuda a regular melhor seu intestino.
- Reforça seus ossos.
- Ajuda você a combater as doenças.
- Protege você do câncer.
- Abaixa sua pressão.
- Diminui o risco de sofrer de anemia.
- Melhora sua visão.
- Ajuda a limpar e desintoxicar-se de toxinas.
Fonte: Receitas sem Fronteiras
