O que acontece com seu corpo se você comer uma banana por dia?

A banana é um dos alimentos mais apreciados em todo o mundo.

Os benefícios que as bananas nos oferecem incluem não só um sabor adocicado delicioso e uma textura incrivelmente macia e cremosa. Eles também nos oferecem muitas vitaminas e minerais essenciais para a saúde do nosso corpo (potássio, magnésio e fibras os mais importantes).

Além disso, as bananas também contêm muitos carboidratos: ideais para restaurar os níveis de energia em um curto espaço de tempo. Estas qualidades produzem uma longa série de benefícios para a nossa saúde, para a nossa beleza e para o nosso estado de espírito: descubra-os um após o outro clicando nas setas da foto.

Antes de comer uma banana de imediato, lembre-se também que nunca deve comer mais de uma banana por dia, devido ao teor de açúcar.

Os benefícios da banana:

  • Faz você se sentir menos inchado.
  • Faz você começar a queimar gordura.
  • Aumenta seu bom humor.
  • Você se sente menos ansiosa e estressada.
  • Ajuda você a dormir melhor.
  • Reforça sua musculatura e ajuda a combater as cãibras.
  • Ajuda você a recuperar rápido sua energia.
  • Estabiliza o nível de açúcar no seu sangue.
  • Faz você se sentir saciado
  • Você não precisa mais de aperitivos e belisquetes.
  • Reduz o nível de colesterol.
  • Melhora sua digestão.
  • Ajuda a regular melhor seu intestino.
  • Reforça seus ossos.
  • Ajuda você a combater as doenças.
  • Protege você do câncer.
  • Abaixa sua pressão.
  • Diminui o risco de sofrer de anemia.
  • Melhora sua visão.
  • Ajuda a limpar e desintoxicar-se de toxinas.

Fonte: Receitas sem Fronteiras

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